遲到的夏天終于來臨了，迫不及待的就拿出了漂漂的心愛連衣裙穿上。可是對這鏡子看看我那雙大粗腿，蒼天啊，大地啊，我想死的心都有了。。。于是乎，我終于忍受不了了，我天天找，夜夜找，終于找到了史上最有效，最簡單的瘦腿方法大全：當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)。。。新鮮出爐嘍！！！

　　一．

　　這個東東是網(wǎng)購的，最吸引人的地方是白天加黑夜全新的24小時無縫減肥的獨(dú)特方法。白天的時候把白可膏涂在我那肥肥大腿上，然后就抓抓，揉揉，然后裹上保鮮膜運(yùn)動10分鐘。嘩，真的看見油膩膩的東西分泌出來在我的皮膚上，惡，好惡心的脂肪啊。然后晚上的時候就貼上黑磁貼睡覺覺了，哼哼，小樣的脂肪，晚上也不讓你逃脫！！！就這樣過了一個月，吼吼，美美的大腿就出現(xiàn)了，而且我發(fā)覺皮膚也變光滑了耶！！！奇跡。

　　二.網(wǎng)購的左旋肉堿膠囊

　　跟風(fēng)，又見跟風(fēng)！看了湖南衛(wèi)視的西木博士說的左旋肉堿減肥法，我覺得很健康，也很方便，于是就跟風(fēng)買了左旋肉堿減肥膠囊。安全沒副作用是沒得說的，效果也不錯哦，一個月下來稱了下，體重減了8斤，還好啦，我比較滿意的。但是我發(fā)覺這個東東好像對均勻減全身的效果是不錯，但是對專減腿部的效果就沒有全身好。到底是減斤數(shù)還是減尺寸，哪個更重要呢，頭疼啊，不過全身都減的話，穿衣服還是很好看的，先贊一個啦。

　　三．瘦腿的獨(dú)門秘籍

　　1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

　　2、這個動作對于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。

　　3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅(jiān)持。

　　4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2－3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

　　5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。這些都是我這么多年來跟我的大肥腿斗爭總結(jié)下來的超級獨(dú)門瘦腿秘籍，見效迅速，就是做起來有些麻煩，不過我發(fā)覺如果配上尖叫瘦藥膏一起用，效果會加倍哦！！！

　　四．飲食消滅脂肪法

　　我不主張通過節(jié)食減肥，因?yàn)槲冶旧砭褪菍W(xué)醫(yī)的，我是很清楚節(jié)食減肥對身體的傷害的，但是合理的飲食習(xí)慣有確實(shí)可以起到控制體重的作用，但是看清楚哦，要這樣做：1、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用，16-18點(diǎn)間趁著不餓,再跑3趟樓梯.

　　瘦大腿，我實(shí)驗(yàn)過一個很好的方法就是:你晚上回家背書時,可以對著墻躺下來,將雙腿并緊貼在墻上,背躺在床上,整體成L形,每天不用很長時間20分鐘,然后站起來找個稍高一點(diǎn)兒的地方壓腿,壓10到15分鐘即可,這樣堅(jiān)持一個星期就很見效了.注意,這樣是整體看起來臀和腿都瘦了,比較好看.然后，平時上課時,你注意保持雙腿并攏一定要有意識的合攏,使勁.這樣大腿內(nèi)側(cè)的肉肉會不見,O形腿等不好的腿形也能變好.

　　其次是小肚肚,這個有個最簡單有效的辦法就是,無論何時何地,你都有意識地向里面收緊小腹,也就是我們常說的吸肚子.這樣見效特別快,剛開始時你可能老是忘記,那就穿收腹內(nèi)褲,可以幫助你快快瘦小肚肚哦。